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Qu’est-ce qu’une transe hypnotique ?

Durée de lecture : 3 min

Oubliez les yeux en spirale, le pendule qui bascule devant vous et le fameux « tes paupières sont louuurdes ». L’état de transe hypnotique est un état 100% naturel que nous connaissons tous au quotidien, plusieurs fois par jour. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. 

Qu'est-ce qu'une transe hypnotique ?

La transe hypnotique est un état modifié de conscience où le sujet devient disponible à répondre au thérapeute, en coopération avec celui-ci. C’est un état de conscience en dehors de la veille ou du sommeil, qui permet d’avoir accès à l’immense potentiel dont chacun dispose à l’intérieur de soi et de créer un espace favorable à la réalisation des objectifs fixés.

Vivre un état de transe hypnotique

Durant la transe hypnotique, l’attention du sujet est vivement renforcée et focalisée, ce qui diffère dans un état ordinaire de conscience où elle est vite distraite, labile, voire dispersée. Le sujet devient très attentif aux suggestions du thérapeute, il peut alors les absorber partiellement, complètement ou bien les rejeter. Il peut les transformer en quelque chose de mieux pour lui. L’esprit est alors ouvert, n’a plus de préjugés et examine avec attention les idées qui lui sont proposées. Il est important de noter que l’on ne peut pas faire « gober » n’importe quoi à quelqu’un.

La transe hypnotique permet également d’utiliser la capacité du cerveau d’imaginer quelque chose et de faire comme si c’était vrai. Ce qui permet de « rejouer » des situations du passé pour les transformer.

Nous vivons tous des transes hypnotiques (comme devant la télé, lors d’un moment en amoureux, ou bien lors d’une phobie) selon ce sur quoi notre esprit est focalisé à un moment donné.

Les signes de la transe hypnotique

A ce moment là, vous vous demandez surement « comment je peux savoir à quel moment j’étais en transe aujourd’hui ? Je n’avais pourtant pas l’impression d’y être hier devant la télé … » Sachez que c’est tout à fait normal ! Hors cadre d’une séance de travail, ces états passe généralement sous notre radar de conscience. C’est la preuve évidente que notre corps et notre esprit sont tout à fait conscients de ces états et qu’ils s’intègrent dans notre mécanisme de fonctionnement naturel. 

Durant la transe hypnotique, on constate un relâchement musculaire corporel et faciale, profonde. Le pouls est ralenti, la tension artérielle diminuée. La respiration est plus lente et profonde. Il y a un ralentissement des mouvements, voire une immobilité, parfois une sensation de lourdeur ou de légèreté.

Ce que la transe hypnotique permet de faire

La transe hypnotique peut permettre à une personne d’accéder à son inconscient pour explorer des souvenirs, des émotions et des comportements en profondeur et pour effectuer des changements positifs dans sa vie. Comme il s’agit d’un état naturel, les cas d’applications sont très larges. Voici quelques exemples qui vous permettrons de vous représenter ce qu’il est possible de faire grâce à l’état de transe (dans le cadre d’un accompagnement) : 

  • Soulagement de la douleur

  • Amélioration de la performance 

  • Traitement du trouble de stress post-traumatique 

  • Arrêt du tabagisme

  • Amélioration de la gestion du poids

  • Et bien d’autres 

 

Découvrez dès maintenant les différents niveaux de transe hypnotique 

Grâce à la philosophie d’accompagnement INCEM, l’hypnose devient bien plus qu’un ensemble de technique, mais une vraie attitude qui vous permet de vivre la magie de l’hypnose et atteindre l’excellence lors de vos accompagnements

 
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