Formation partenaire
Formation en cohérence cardiaque
Cohérence Pro avec Biofeedback. Une formation à la source avec le docteur David O’hare
5/5 (sur la base de 17 avis)
- 2 jours
- En distanciel
- 100 % Finançable OPCO et FIFPL
Depuis vingt ans, la cohérence cardiaque s’impose comme un outil essentiel pour les professionnels de la santé, du coaching, de l’éducation et du mieux-être. Son efficacité et sa simplicité d’apprentissage expliquent son essor. Fondée sur des bases physiologiques accessibles à tous, elle s’intègre facilement dans les pratiques d’accompagnement.
Un professionnel formé acquiert les connaissances théoriques et pratiques nécessaires pour instaurer une pratique personnelle et guider ses clients dans leur quotidien. Une formation sérieuse et reconnue lui apporte l’expérience et la confiance indispensables pour transmettre cette méthode de façon rigoureuse et adaptée.
Accessible à tous, la cohérence cardiaque favorise un mieux-être global, avec des bénéfices rapides sur la santé physiologique, psychologique et émotionnelle. Cette formation vous dotera d’outils concrets et directement applicables pour enrichir votre accompagnement et répondre aux besoins de vos clients ou patients.
Soit 14 h de formation
net de TVA pour les particuliers
Une formation à échelle humaine
Focus sur les besoins de terrain
Est remise pour valoriser votre parcours
Les prerequis
- Français: pourvoir lire, entendre, communiquer, observer
- Avoir un esprit curieux, ouvert, jovial et libre
- Être curieux et prêt à travailler sur soi
Cette formation vous intéresse ?
565 € HT
Hors repas et hébergement
700 € HT
Hors repas et hébergement
Prenons contact pour construire votre projet sur mesure et répondre à vos besoins spécifiques en interne
Session 1 :
- 13 et 14 mars (distanciel)
Session 2 :
- 12 et 13 juin 2026 (distanciel)
Session 3 :
- 18 et 19 septembre 2026 (distanciel)
Session 4 :
- 20 et 21 novembre 2026 (distanciel)
Ou simplement prendre contact avec notre équipe
pour plus de détails
Programme de la formation
1 - Avant la formation
Réalisez un état des lieux grâce à un questionnaire préparatoire pour :
- Auto-évaluation de vos connaissances
- Positionnement de vos attentes afin que nous puissions ajuster les contenus aux plus proche de vos besoins
2 - Pendant la formation
Cette première section vous permet d’acquérir une compréhension solide et structurée des mécanismes impliqués dans la cohérence cardiaque, afin de pouvoir les transmettre de manière fiable à vos publics.
Vous y découvrirez :
- la physiologie du souffle et ses effets sur le système nerveux autonome
- l’organisation et le rôle du système nerveux autonome
- les boucles de rétroaction entre cœur, cerveau et respiration
- les bases de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et son intérêt clinique
Chaque notion est expliquée de façon claire, avec des schémas, des métaphores utiles en accompagnement, et des repères pour passer de la théorie à la pratique
Dans ce module, vous explorerez les racines de la cohérence cardiaque, ses fondements scientifiques, ses évolutions et ses nombreux effets validés par la recherche
Vous y découvrirez :
- les origines de la méthode et les grands repères historiques
- les effets de la cohérence cardiaque sur le corps, les émotions, l’attention et le comportement
- des données scientifiques accessibles, adaptées à une transmission en cabinet ou en formation
- Vous saurez ainsi replacer la cohérence cardiaque dans un cadre rigoureux, sans perdre la dimension vivante et expérientielle de l’approche
La pratique personnelle est au cœur de tout accompagnement efficace. Ce module vous invite à expérimenter vous-même la cohérence cardiaque de façon régulière, afin d’en intégrer les effets et de développer une posture incarnée.
Vous y apprendrez à :
- Respirer en rythme selon différents protocoles (dont le 365)
- Ressentir les effets corporels, émotionnels et cognitifs associés,
- Installer des rituels simples dans votre journée, en lien avec votre environnement professionnel.
Des guidages audio, des exercices concrets et des propositions d’observation vous accompagnent dans ce processus
Ce module est spécifiquement conçu pour faciliter l’intégration de la cohérence cardiaque dans votre pratique d’accompagnement. Il ne s’agit plus seulement de transmettre, mais de l’adapter avec justesse à vos publics.
Vous y trouverez :
- Des exemples d'exercices ciblés (stress, sommeil, concentration...)
- Des suggestions d’approches pédagogiques selon les contextes (cabinet, groupe, individuel, éducation...)
- Des repères pour ajuster les protocoles sans matériel, une réflexion éthique sur les limites, les précautions et les niveaux de compétence nécessaires
Ce module vous aide à développer une approche souple, créative et responsable de la cohérence cardiaque dans un cadre professionnel
Ce module présente les grands principes des logiciels de biofeedback utilisés en cohérence cardiaque, pour vous familiariser avec les interfaces, les courbes et les possibilités de mesure.
Vous y apprendrez à :
- Comprendre les logiques de fonctionnement des outils disponibles sur le marché
- Lire et interpréter les principales courbes de VFC
- Distinguer les usages professionnels pertinents des usages grand public
Je veux me faciliter la vie et en finir avec ces contraintes
Les moyens pédagogiques
- Alternance entre apports scientifiques, démonstrations et mises en pratique guidées
- Exercices progressifs pour faciliter l’appropriation des techniques, avec ou sans logiciel de biofeedback
- Repères techniques simples pour ancrer les acquis et sécuriser l’utilisation de la cohérence cardiaque dans la pratique
- Approche structurée, concrète et orientée terrain pour garantir une intégration durable des compétences
Profil des participants
- professionnels de santé (infirmier·e·s, kinésithérapeutes, sages-femmes, médecins, etc.)
- praticien·ne·s en santé intégrative (sophrologues, naturopathes, réflexologues, etc.)
- professionnel·le·s de l’accompagnement (coachs, psychologues, thérapeutes, éducateur·rices, etc.)
- enseignant·e·s, formateur·rice·s ou intervenant·e·s auprès de groupes
Votre formateur INCEM
Créateur de la méthode 365 en cohérence cardiaque.
- Docteur en médecine
- Multi-diplômé dans divers domaines dont la nutrition et la psychothérapie
- Auteur du best-seller « 356 cohérence cardiaque » et de 7 autres livres sur ce sujet
Le docteur David O’hare a intégré la cohérence cardiaque à sa pratique médicale depuis une vingtaine d’années et en a acquis une expérience riche et solide.
De cette expérience, David O’Hare a publié sept livres dont la cohérence cardiaque est le centre. Certains de ces livres sont des best-seller et le livre « 365 cohérence cardiaque » est devenu la référence avec la méthode dite du « 365 » dont il est l’initiateur.
Depuis une quinzaine d’années, David O’Hare forme des professionnels de la santé et de l’accompagnement professionnel à la cohérence cardiaque grâce à sa formation de base en cohérence cardiaque présentée ici. À ce jour, ce sont plus de quatre mille professionnels qui ont suivi cette formation, en présentiel, en visioformation ou en ligne.
C’est ce même cours, mis à jour et adapté en permanence depuis quinze ans, qui est proposé ici avec la formation de base en cohérence cardiaque.
Les avis de nos clients sur la formation
Des clients
satisfaits
Dates des prochaines sessions
Du 13 au 14 mars 2026 (distanciel)
Distanciel (chez vous)
700 € HT (financement)
565 € HT (particulier)
Du 12 au 13 juin 2026 (distanciel)
Distanciel (chez vous)
700 € HT (financement)
565 € HT (particulier)
Du 18 au 19 septembre 2026 (distanciel)
Distanciel (chez vous)
700 € HT (financement)
565 € HT (particulier)
Du 20 au 21 novembre 2026 (distanciel)
Distanciel (chez vous)
700 € HT (financement)
565 € HT (particulier)
Projetez vous dans un cadre familial : plaisir, partage, unique
Foire aux questions
- Entretien téléphonique et/ou physique avec l'équipe INCEM, pour définir votre projet et vos objectifs.
- Présentation de la part du client des problématiques rencontrées et détermination des objectifs professionnels de la formation.
- Audit des besoins afin d’adapter la formation à chaque apprenant.
- Retour sur le test de positionnement et évaluation des besoins.
- Envoi des éléments administratifs : programme de formation, devis et convention.
- Délai d’accès à votre formation : entre 1 et 3 semaines.
- Évaluation tout au long de la formation et de fin de formation.
- Remise d’une attestation de formation
- Questionnaire permettant d’évaluer la formation.
INCEM se réserve le droit d’annuler la formation si le nombre de stagiaire est inférieur à 4 personnes.
4 apprenants maximum par session.
L'aspect financier ne doit pas être un frein à votre évolution.
C'est pourquoi nous proposons des facilités de paiement en plus sieurs fois sans frais qui seront définies conjointement lors de l’élaboration de votre dossier.
Optez pour nos packs de formation pour réduire les coûts.
Prenez contact avec nous pour que nous construisions ensemble votre projet. Sur cette base, vous pourrez connaître vos tarifs préférentiels.
L’accès à nos formations intra entreprise et/ou inter entreprise est réservé aux professionels. Il peut être initié soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiaitve propre du salarié.
Pour toutes nos formations, nous réalisons des études préalables à la formation pour adapter les locaux, les modalités pédagogiques et l’animation de la formation en fonction de la situation de handicap annoncée. De plus en fonction des demandes, nous mettrons tout en œuvre pour nous tourner vers les partenaires spécialisés. Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter.
Dès votre inscription à la formation, vous serez intégré à un groupe d'entraide qui vous mettra en relation avec tous les participants de la formation. Celui-ci inclus également les formateurs et les assistants qui seront disponibles pendant une durée de 6 mois.
Une belle opportunité d'entretenir et valorisé la dynamique de groupe et de profiter des expertises de chacun.
INCEM garanti l’accessibilité des personnes en situation de handicap à nos formations.
Consultez nos documents « Bien accueillir les personnes handicapées »
