Formation en cohérence cardiaque

Formation partenaire

Formation en cohérence cardiaque

Cohérence Pro Biofeedback. Une formation à la source avec le docteur David O’hare

9,6/10 de satisfaction pour cette formation en 2025*

Depuis vingt ans, la cohérence cardiaque s’impose comme un outil essentiel pour les professionnels de la santé, du coaching, de l’éducation et du mieux-être. Son efficacité et sa simplicité d’apprentissage expliquent son essor. Fondée sur des bases physiologiques accessibles à tous, elle s’intègre facilement dans les pratiques d’accompagnement.

Un professionnel formé acquiert les connaissances théoriques et pratiques nécessaires pour instaurer une pratique personnelle et guider ses clients dans leur quotidien. Une formation sérieuse et reconnue lui apporte l’expérience et la confiance indispensables pour transmettre cette méthode de façon rigoureuse et adaptée.

Accessible à tous, la cohérence cardiaque favorise un mieux-être global, avec des bénéfices rapides sur la santé physiologique, psychologique et émotionnelle. Cette formation vous dotera d’outils concrets et directement applicables pour enrichir votre accompagnement et répondre aux besoins de vos clients ou patients.

0 j

Soit 14 h de formation

net de TVA pour les particuliers

0 max

Une formation à échelle humaine

Pratique 0

Focus sur les besoins de terrain

0 Attestation

Est remise pour valoriser votre parcours

Les prerequis

Français: pourvoir lire, entendre, communiquer, observer
Avoir un esprit curieux, ouvert, jovial et libre
Être curieux et prêt à travailler sur soi

Cette formation vous intéresse ?

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Objectifs de la formation

Comprendre les fondements physiologiques de la cohérence cardiaque

Explorer les liens entre respiration, stress, émotions et régulation autonome

Apprendre à intégrer des pratiques respiratoires dans un cadre professionnel

Développer un protocole de mise en œuvre adapté à son public

Programme de la formation

1 - Avant la formation

Préparer votre formation

Réalisez un état des lieux grâce à un questionnaire préparatoire pour :

Auto-évaluation de vos connaissances
Positionnement de vos attentes afin que nous puissions ajuster les contenus aux plus proche de vos besoins

2 - Pendant la formation

Fondements scientifiques et physiologiques

Cette première section vous permet d’acquérir une compréhension solide et structurée des mécanismes impliqués dans la cohérence cardiaque, afin de pouvoir les transmettre de manière fiable à vos publics.

Vous y découvrirez :

la physiologie du souffle et ses effets sur le système nerveux autonome
l’organisation et le rôle du système nerveux autonome
les boucles de rétroaction entre cœur, cerveau et respiration
les bases de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et son intérêt clinique

Chaque notion est expliquée de façon claire, avec des schémas, des métaphores utiles en accompagnement, et des repères pour passer de la théorie à la pratique

Cadre, histoire et effets de la cohérence cardiaque

Dans ce module, vous explorerez les racines de la cohérence cardiaque, ses fondements scientifiques, ses évolutions et ses nombreux effets validés par la recherche

Vous y découvrirez :

les origines de la méthode et les grands repères historiques
les effets de la cohérence cardiaque sur le corps, les émotions, l’attention et le comportement

des données scientifiques accessibles, adaptées à une transmission en cabinet ou en formation

Vous saurez ainsi replacer la cohérence cardiaque dans un cadre rigoureux, sans perdre la dimension vivante et expérientielle de l’approche

Pratique personnelle et intégration expérientielle

La pratique personnelle est au cœur de tout accompagnement efficace. Ce module vous invite à expérimenter vous-même la cohérence cardiaque de façon régulière, afin d’en intégrer les effets et de développer une posture incarnée.

Vous y apprendrez à :

Respirer en rythme selon différents protocoles (dont le 365)
Ressentir les effets corporels, émotionnels et cognitifs associés,
Installer des rituels simples dans votre journée, en lien avec votre environnement professionnel.

Des guidages audio, des exercices concrets et des propositions d’observation vous accompagnent dans ce processus

Intégration dans la pratique professionnelle

Ce module est spécifiquement conçu pour faciliter l’intégration de la cohérence cardiaque dans votre pratique d’accompagnement. Il ne s’agit plus seulement de transmettre, mais de l’adapter avec justesse à vos publics.

Vous y trouverez :

Des exemples d'exercices ciblés (stress, sommeil, concentration...)
Des suggestions d’approches pédagogiques selon les contextes (cabinet, groupe, individuel, éducation...)
Des repères pour ajuster les protocoles sans matériel, une réflexion éthique sur les limites, les précautions et les niveaux de compétence nécessaires

Ce module vous aide à développer une approche souple, créative et responsable de la cohérence cardiaque dans un cadre professionnel

Introduction aux outils numériques (biofeedback)

Ce module présente les grands principes des logiciels de biofeedback utilisés en cohérence cardiaque, pour vous familiariser avec les interfaces, les courbes et les possibilités de mesure.

Vous y apprendrez à :

Comprendre les logiques de fonctionnement des outils disponibles sur le marché
Lire et interpréter les principales courbes de VFC
Distinguer les usages professionnels pertinents des usages grand public

Ce que vous achetez :
les bénéfices concrets

Comprendre et expliquer les bases scientifiques et physiologiques de la cohérence cardiaque, en lien avec le système nerveux autonome et la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

Intégrer la cohérence cardiaque dans votre propre quotidien pour incarner une posture régulée et congruente dans vos accompagnements

Identifier les contextes professionnels où cette pratique est pertinente, et adapter vos propositions aux besoins spécifiques de vos publics (stress, émotions, attention, sommeil, etc)

Transmettre la cohérence cardiaque de manière simple, progressive et sécurisée, sans matériel obligatoire

Découvrir les logiciels de biofeedback et mieux comprendre les données visuelles qu’ils permettent d’exploiter dans un cadre professionnel

Je veux me faciliter la vie et en finir avec ces contraintes

Les moyens pédagogiques

Alternance entre apports scientifiques, démonstrations et mises en pratique guidées
Exercices progressifs pour faciliter l’appropriation des techniques, avec ou sans logiciel de biofeedback
Repères techniques simples pour ancrer les acquis et sécuriser l’utilisation de la cohérence cardiaque dans la pratique
Approche structurée, concrète et orientée terrain pour garantir une intégration durable des compétences

Profil des participants

professionnels de santé (infirmier·e·s, kinésithérapeutes, sages-femmes, médecins, etc.)
praticien·ne·s en santé intégrative (sophrologues, naturopathes, réflexologues, etc.)
professionnel·le·s de l’accompagnement (coachs, psychologues, thérapeutes, éducateur·rices, etc.)
enseignant·e·s, formateur·rice·s ou intervenant·e·s auprès de groupes

Votre formateur INCEM

Docteur David O'hare

Créateur de la méthode 365 en cohérence cardiaque.

Docteur en médecine
Multi-diplômé dans divers domaines dont la nutrition et la psychothérapie
Auteur du best-seller « 356 cohérence cardiaque » et de 7 autres livres sur ce sujet

Le docteur David O’hare a intégré la cohérence cardiaque à sa pratique médicale depuis une vingtaine d’années et en a acquis une expérience riche et solide.

De cette expérience, David O’Hare a publié sept livres dont la cohérence cardiaque est le centre. Certains de ces livres sont des best-seller et le livre « 365 cohérence cardiaque » est devenu la référence avec la méthode dite du « 365 » dont il est l’initiateur.

Depuis une quinzaine d’années, David O’Hare forme des professionnels de la santé et de l’accompagnement professionnel à la cohérence cardiaque grâce à sa formation de base en cohérence cardiaque présentée ici. À ce jour, ce sont plus de quatre mille professionnels qui ont suivi cette formation, en présentiel, en visioformation ou en ligne.

C’est ce même cours, mis à jour et adapté en permanence depuis quinze ans, qui est proposé ici avec la formation de base en cohérence cardiaque.

Les avis de nos clients sur la formation

9,6/10 de satisfaction en 2025 sur la base de 2 stagiaires
Taux de réussite : 100%
Taux d’abandon : 0%

Chiffres sur l’année 2025

La formation est très dense mais très intéressante. elle a très largement répondu à mes attentes et il me tarde de recevoir mon logiciel avec impatience pour pouvoir mettre tout cela en pratique. il est également très intéressant de pouvoir revoir les vidéos plusieurs fois car je pense que cela est nécessaire voire même indispensable au fur et à mesure de l’évolution de notre pratique.

Céline.B

Sophrologue

Je reprenais avec un peu d’appréhension ma formation, faite il y a plusieurs années avec un autre organisme. J’ai trouvé dès cette première approche toute la clarté et toute la précision que je recherchais. Je sais à présent que j’ai fait le bon choix pour la reprise future d’une pratique professionnelle. Merci Docteur O’Hare

Michèle.B

Conseillère en nutrition

Cher David, ainsi qu’à toute votre équipe, merci beaucoup pour tout votre travail et cette formation en ligne tellement complète, simple, ludique, qui va droit au but! Vous nous donnez vraiment beaucoup, et avec une bienveillance notable. Cela sera un plaisir que d’intégrer cet outil à ma pratique de coach. Merci encore! Williams

Williams.G

Coach mental et relationnel

J’ai adoré cette formation. J’ai découvert le logiciel qui permet de démontrer la cohérence cardiaque. Merci pour cette formation. Maintenant, il ne me reste plus qu’à expérimenter. J’ai suivie cette formation avec beaucoup d’intérêts. En tant que professeur de physique j’ai adoré les explications et les analogies. (j’ai une expérience de physique assez simple pour montrer le phénomène de résonance si cela vous intéresse). Je pratique la cohérence cardiaque pour moi même depuis presque 3 ans. Elle m’a été expliquée lors d’un stage sur la gestion du stress. J’ai tout de suite adhéré au concept et j’ai ressenti des effets positifs rapidement. Grace à cette formation,je me sens capable d’accompagner mes étudiants et je viens de mettre en place la respiration synchrone avec mes étudiants de classe préparatoires aux grandes écoles. Je pense que cela va les aider à gérer leur stress. Cela va leur permettre d’être plus attentifs en cours. Je serai aussi plus performante pour enseigner. merci beaucoup au professeur David O’Hare et à toute son équipe pour ce partage de connaissances.

Florence.D

Dates des prochaines sessions

Du 13 au 14 mars 2026 (distanciel)

Distanciel (chez vous)

700 € HT (financement)

565 € HT (particulier)

Du 12 au 13 juin 2026 (distanciel)

Distanciel (chez vous)

700 € HT (financement)

565 € HT (particulier)

Du 18 au 19 septembre 2026 (distanciel)

Distanciel (chez vous)

700 € HT (financement)

565 € HT (particulier)

Du 20 au 21 novembre 2026 (distanciel)

Distanciel (chez vous)

700 € HT (financement)

565 € HT (particulier)

Projetez vous dans un cadre familial : plaisir, partage, unique

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Foire aux questions

Comment puis-je m'inscrire ?

Entretien téléphonique et/ou physique avec l'équipe INCEM, pour définir votre projet et vos objectifs.
Présentation de la part du client des problématiques rencontrées et détermination des objectifs professionnels de la formation.
Audit des besoins afin d’adapter la formation à chaque apprenant.
Retour sur le test de positionnement et évaluation des besoins.
Envoi des éléments administratifs : programme de formation, devis et convention.
Délai d’accès à votre formation : entre 1 et 3 semaines.
Évaluation tout au long de la formation et de fin de formation.
Remise d’une attestation de formation
Questionnaire permettant d’évaluer la formation.

INCEM se réserve le droit d’annuler la formation si le nombre de stagiaire est inférieur à 4 personnes.
4 apprenants maximum par session.

Facilités de paiement

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C'est pourquoi nous proposons des facilités de paiement en plus sieurs fois sans frais qui seront définies conjointement lors de l’élaboration de votre dossier.

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Modalités d'accès

L’accès à nos formations intra entreprise et/ou inter entreprise est réservé aux professionels. Il peut être initié soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiaitve propre du salarié.

Pour toutes nos formations, nous réalisons des études préalables à la formation pour adapter les locaux, les modalités pédagogiques et l’animation de la formation en fonction de la situation de handicap annoncée. De plus en fonction des demandes, nous mettrons tout en œuvre pour nous tourner vers les partenaires spécialisés. Pour les personnes en situation de handicap, nous contacter.

Suivi post formation

Dès votre inscription à la formation, vous serez intégré à un groupe d'entraide qui vous mettra en relation avec tous les participants de la formation. Celui-ci inclus également les formateurs et les assistants qui seront disponibles pendant une durée de 6 mois.
Une belle opportunité d'entretenir et valorisé la dynamique de groupe et de profiter des expertises de chacun.

Modalités d'accès

INCEM garanti l’accessibilité des personnes en situation de handicap à nos formations.

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