Une formation à la source avec le docteur David O’hare.
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Et si on commençait par jouer un peu ?
Oubliez les yeux en spirale, le pendule qui bascule devant vous et le fameux « tes paupières sont louuurdes ». L’état de transe hypnotique est un état 100% naturel que nous connaissons tous au quotidien, plusieurs fois par jour. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
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Je vous invite à lire cette phrase et à la mémoriser : Mon voisin, s’appelle Julien, c’est un un gentil garçon.
Avant de continuer, écrivez la phrase sur un papier, sans la regarder.
Si vous avez lu : mon voisin s’appelle Julien, c’est un gentil garçon. Je vous invite à lire la phrase une 2ème fois. Vous lisez toujours la même phrase ? Prenez davantage de temps…
Vous lisez toujours : « mon voisin s’appelle Julien, c’est un gentil garçon » ? Reprenez lentement mot à mot ; déchiffrez la phrase comme le ferait un enfant. Vous lisez toujours la même phrase ? Faites une pause et revenez dessus ou allez voir la solution en bas de page !
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Tout d’abord vous venez de vivre une expérience, c’est ce que privilégie la sophrologie ! Vous avez vécu une chose courante en sophrologie : une prise de conscience !
Si vous n’avez pas lu tout de suite la phrase, telle qu’elle est effectivement écrite, ce n’est pas dû à un manque d’attention ou de compréhension, mais plutôt aux mécanismes de pensée que vous avez acquis au fil du temps, qui peuvent fausser votre perception de la réalité.
De la même façon, si vous avez du mal à avancer ou résoudre certaines difficultés dans votre vie, ce n’est peut-être pas parce que vous manquez d’intelligence ou de savoir, mais par ce que vous raisonnez avec des donnée partielles ou déformées.
La première étape de la sophrologie est de se réapproprier la réalité à travers un regard neuf, à la manière d’un enfant.
Solution du jeu : Mon voisin s’appelle Julien, c’est un gentil garçon. *extrait du livre « La Sophrologie de Norbert Cassini »
Maintenant, allons un peu plus loin dans l’aventure Sophrologie. La sophrologie utilise plusieurs méthodes pour développer la conscience et les valeurs existentielles en mettant en place un entraînement quotidien, pour développer vos ressources et capacités.
Oubliez les yeux en spirale, le pendule qui bascule devant vous et le fameux « tes paupières sont louuurdes ». L’état de transe hypnotique est un état 100% naturel que nous connaissons tous au quotidien, plusieurs fois par jour. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
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Pour cela, il faut aller dans un niveau de conscience qui se situe entre veille et sommeil, que l’on appelle le niveau Sophro-liminal (NSL) .
Comment accéder à se niveau ?
Ce niveau se fait par la sophronisation. (Relâchement physique et psychique) qui est la porte d’entrée pour l’activation des techniques intra sophronique
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La conquête du corps est la conquête de l’esprit !
Un autre jeu, ça vous tente ? Vous lisez l’article, n’est ce pas ? Avez-vous conscience du téléphone que vous tenez dans vos mains ? Le percevez vous complètement ? Sa taille ? Son poids ? Sa température ?… maintenant oui, car votre conscience a été orientée. Percevez vous la position de votre corps, là, entrain de lire ? Êtes vous suffisamment confortablement installés ? Réajustez vous maintenant ! Voilà c’est mieux comme ça, n’est ce pas ?!
Ce que vous venez de vivre, s’appelle la, vivance sophronique, qui est la rencontre du corps et de l’esprit, qui produit une transformation des structures de l’être. Bienvenue en vous ! Cette vivance sophronique vous la vivez tous, lorsque vous êtes attentifs aux ressentis de votre corps, en y mettant des mots.Vous faites vivre vos sensations corporelles, avec lucidité. Pour intégrer et installer cette vivance sophronique, vous avez different niveau de relaxation dynamique.
Oubliez les yeux en spirale, le pendule qui bascule devant vous et le fameux « tes paupières sont louuurdes ». L’état de transe hypnotique est un état 100% naturel que nous connaissons tous au quotidien, plusieurs fois par jour. C’est ce que vous allez découvrir dans cet article.
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Ce sont des mouvements lents, stimulant le corps, rythmés de respiration et de pauses. Elle se pratique assise, debout ou allongé.
Elles sont au nombre de 12 niveaux. Nous utilisons le plus souvent les 4, premier.
Chaque niveau ou degrés correspond a des mouvements et pratique qui s’imbriquent les unes aux autres.
Pour aller plus loin, découvrez en quoi l’hypnose est une approche complémentaire à la sophrologie
Article écrit par
Fleur Gublin – sophrologue
Obtenez toutes les réponses dont vous avez besoin lors de cette rencontre gratuite et confidentielle avec notre équipe.
Ensemble, nous examinerons votre situation afin de mieux comprendre vos besoins et de vous proposer la meilleure solution.
Nous vous présenterons les solutions les plus adaptées ainsi que leurs modalités de réalisation.
Nous aborderons également la question des possibilités de financement.
Chez INCEM, nous vous accompagnons tout au long de votre parcours, de la sélection de votre formation / bilan de compétences jusqu’au montage du dossier.
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